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El ejercicio de baja intensidad mejora el dolor y el estado de ánimo en la Fibromialgia



En Fundación FIVAN llevamos muchos años estudiando diferentes métodos para mejorar la sintomatología de personas que presentan las personas con Fibromialgia. Hoy os acercamos los beneficios que tiene el ejercicio de baja intensidad no sólo a nivel físico, también a nivel psicológico. En nuestro último trabajo publicado en la revista International Journal of Environmental Research and Public Health hemos comprobado que, gracias a la realización de ejercicio físico de baja intensidad durante 8 semanas, las mujeres con Fibromialgia mejora significativamente el dolor, la capacidad física, en su estado anímico y calidad de vida. El ejercicio consistió en un programa combinado de trabajo aeróbico y coordinación realizado de forma grupal, pero atendiendo de forma individual las necesidades de cada uno. Si quieres más información aquí os dejamos el enlace con el programa de ejercicios y el artículo completo. También puedes llamarnos y pedir tu primera visita. Es gratuita y todas tus dudas serán atendidas.



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